当青春痘出现在人们身上的时候，我们往往会对自己的容貌失去了信心，其实换个方式来讲，就是青春痘的到来，严重的影响到了我们的颜值问题，尤其是小女生对于自己脸上的皮肤都是非常重视的，青春痘的出现往往会影响到人们的情绪，因此对于预防青春痘的方法一定要重视，生活当中如何有效预防青春痘呢！海南皮肤医院哪家好

　　如何预防青春痘

　　1、清洁：皮肤清洁在痤疮的发病及预防中是非常重要的。清洁皮肤，保持毛囊口通畅，可减少痤疮的形成；但过度清洁，破坏了皮肤的屏障功能，会使皮肤易受外界影响和微生物的感染，产生多种疾病。因此，在平时生活中建议以温水洗脸，减少使用油膏类化妆品， 清洁。

　　2、饮食：避免辛辣刺激食物，控制脂肪和糖类食品；富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物更是要多吃一些。

　　3、避免挤压：忌用手挤压搔抓粉刺。痤疮早期病变较浅且 ，痊愈后不留瘢痕；但挤压搔抓可造成损害，使痤疮愈后产生瘢痕，影响容貌。故对于痤疮应及早治疗，长有脓疱后及时应用抗感染药物。海口治痘痘较好的医院

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　　4、起居规律：劳逸适度，养成属于自己的生活规律；定时排便，纠正便秘；合理应用药物，避免使用含溴、含碘类药物等。

　　5、心理调节：保持心情舒畅、乐观也是预防青春痘的有效措施。许多人在精神紧张或工作学习较累的情况下容易发生痤疮易，而且痤疮发生在面部较多，易影响美观，对患者的心理压力较大。因此在积极治疗的同时，建议不要对长痤疮过度关注，平时日常生活要放松，及时采取措施舒缓心理压力，如运动、听音乐等。海口哪个医院治疗痘痘较好

　　海口肤康医院温馨提示：预防青春痘的方法相对来讲都是比较多的，首先我们一定要从一个良好的生活习惯开始，在饮食方面一定要多吃一些比较清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于一些比较油腻或者是辛辣刺激性的食物，我们一定要敬而远之！每天也要适当的运动一下！